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怀孕5周菜谱 南瓜饭和西红柿牛腩浓汤(8/11)
南瓜切小块
洗米。我吃得多，大约量米杯8 9分满
切点姜丝，将姜丝南瓜与米混合，滴入三四滴食用油，加少许盐
牛腩切块
我用的小西柿四个，用大的只用一个就可以了
牛腩用水汆烫下
西红柿放入炖盅中，加入少许白糖，蕃茄酱，蚝油，姜块，蒜头……记得加水要加开水，加冷水牛肉会炖不烂的
牛肉里的水不用加太多，西红柿有很多水份的。
隔水炖按到套餐项，2.5小时。其实2个小时就够够的了。然后我就去睡回笼觉了。。。
西红柿我没去皮，懒。想吃精细点可去皮再下锅。
把米和南瓜混一混，很好吃。