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煎烤黑胡椒牛排(1/4)
将牛排解冻
选择煎烤模式230度，预热4分钟 放入牛排后，双面各煎2分钟后，取出静置5分钟让多余血水渗出
再放入煎烤盘，双面各煎1分钟取出放盘
利用牛排的肉汁炒蒜末及黑胡椒，再倒入酱油、高汤，煮到收干即可