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南瓜粥(
5
/8)
淘米锅中放水先浸泡一会
南瓜切块备用
大火煮沸去沫
放入南瓜继续大火煮沸去沫
转小火焖煮约20分钟
打开锅盖轻压南瓜至与粥完全融合
大功告成
根据个人喜好加糖或不加 健康营养又美味