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增肌减脂奶香鸡蛋羹(燕麦版)(4/7)
燕麦和玉米片煮熟(加水煮，水开后小火5-6分钟)加入蛋清和奶的混合液中，充分搅拌。
在大容器里搅拌，再放入碗中，大火水开后，小火15分钟，表面盖上保鲜膜哦
枸杞用温水泡会儿
出锅特别Q，喜欢甜味的在打鸡蛋液的时候加入代糖就好。
下面是燕麦和玉米片(ﾉ≧ڡ≦)
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自制草莓酱(*¯﹀¯*)草莓去蒂洗净，然后撒上少许代糖(不加也ok)捣碎，加在蛋奶羹上。解腻