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番茄炖有机菜花(1/1)
1:菜花切成小块,番茄切小块,胡萝卜切片,大蒜切末; 2:锅中下油,油热后放入胡萝卜翻炒 3:放入西红柿继续翻炒,加入少量酱油减少酸涩,番茄酱加糖和水搅匀,待西红柿软烂后加入锅中; 3:菜花下锅,加入清水没过菜花,稍调小火 炖5-8分; 4:放入蒜末,再焖一分钟,若汤过多加入水淀粉,大火至汤汁浓稠; 5:当当当当!出锅~