里脊、洋葱、蕃茄、芦笋清洗干净;肉斩末,洋葱、蕃茄切小粒,芦笋切段;调碗酱:蚝油1汤匙,蕃茄沙司2汤匙,老抽半汤匙,黑胡椒粉2小勺,鸡精1小勺,生粉1汤匙,水约50ml,搅拌均匀;
起油锅,锅热倒入1汤匙橄榄油,油温5成热下入肉末,转中火迅速划散至肉末有6成变白;
焯烫芦笋:锅中倒入清水(约700ml)加盐2小勺,少许植物油,水开放入芦笋段,煮2-3分钟,芦笋变翠绿捞出备用;煮意面:(焯烫芦笋的水可以接着煮意面)水开放入意面,大火煮开,转中小火煮8分钟,关火。将意面捞入盆中,加橄榄油1小勺拌匀;