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香菇油菜(
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油菜清洗干净后沥水备用(如果要摆盘,无需将油菜掰开);将香菇根部去除清洗干净后放在清水中加入盐泡约5分钟(注意是洗的干净)
蒜切末备用,然后将泡好的香菇切丝备用
香菇切丝、油菜掰开,在炒锅内放清水加少许盐,几滴油,大火烧开后将油菜和香菇放入焯一下,油菜颜色一变就捞出过凉水。
将锅大火烧干后,加入橄榄油或者花生油,油温一热将蒜末放入锅中翻炒,出香味后将香菇和油菜一同放入翻炒,颜色变鲜亮时,放入蚝油,超匀后出锅即可。