南瓜鸡肉糙米饭(
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材料
糙米泡一晚
鸡胸肉用盐,黑胡椒腌半小时以上
南瓜切块,冷冻杂蔬解冻
鸡胸肉下锅煎一下,我用不粘锅,没放油。
鸡胸不用煎熟,和南瓜,杂蔬一起,扔进电饭锅。撒点盐,黑胡椒。
煮好啦,拌开,吃!