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红豆茯苓莲子汤(6/6)
红豆一把
茯苓可以选同仁堂茯苓块 也可以到药店去买茯苓
茯苓一把
加水泡两个小时 放到锅里煮一个小时。加入莲子煮四十分钟 晾凉装入保鲜盒中
煮完之后放到冰箱里备用 可以代替三餐中 其中一餐 瘦身减肥 个人比较懒一般煮几天的 茯苓红豆不用吃 大部分营养 都在汤水里 茯苓的味道比较特别 有的人会不喜欢 可以加一些冰糖 或蜂蜜调着喝 味道比较容易接受
希望对大家有帮助