红豆茯苓莲子汤的做法_菜谱

红豆一把

茯苓可以选同仁堂茯苓块也可以到药店去买茯苓

茯苓一把

加水泡两个小时放到锅里煮一个小时。加入莲子煮四十分钟晾凉装入保鲜盒中

煮完之后放到冰箱里备用可以代替三餐中其中一餐瘦身减肥个人比较懒一般煮几天的茯苓红豆不用吃大部分营养都在汤水里茯苓的味道比较特别有的人会不喜欢可以加一些冰糖或蜂蜜调着喝味道比较容易接受

希望对大家有帮助