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低糖低油红豆沙(2/8)
把红豆洗干净，用高压锅煮所以不用提前泡也可以
加入红豆两倍重的水，用高压锅压40分钟
用料理机把煮好的红豆搅拌成红豆泥
加入糖和黄油用不粘锅大火炒红豆泥
水分炒干，红豆泥有沙沙的感觉就炒好了
可以做红豆包了
全麦红豆包，绝对健康
一个星期的早餐