把所有的五谷杂粮淘洗干净加水冰糖（高压锅煲半小时到45分钟左右OK）高压锅自然放气，因为高压锅里面还有高温在闷煮粥，要等粥自然放气，打开，（高压锅使用注意安全）这个粥很养生