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粗粮三色卷，健康早餐，给你满满的能量。(0/3)
紫薯和红薯切块。山药切段，放入锅里蒸10分钟。
蒸熟后分别捣成泥。取油纸，将三种泥平铺在油纸上，盖一张油纸，用擀面杖擀平，大小要差不多。将三种泥放在一起，像卷寿司一样卷成卷，然后切开来。
最后洒上浓浓的酸奶，配上水果和坚果。可以满满享用美味啦。