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美味营养蛋包饭，好吃到没朋友。关键是无油配方，适合减肥哟(3/4)
准备好各种蔬菜切丁。
薄薄刷一层油，毕竟是要减肥的人，将各种蔬菜丁按难易熟的程度分别放下去翻炒。加一点点盐。和一点点水。
将隔夜饭放下去翻炒，炒成颗粒分明的节奏就可以乘出来备用了。
鸡蛋打散后，用冷水加淀粉化开后倒入鸡蛋液中。放平底锅里摊成蛋饼。将饭放进蛋饼中，对折。装盘就可以啦。毕竟外面的番茄酱里加了添加剂且热量会比较高，所以尽量少用哟。