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鸡胸脯肉午餐(3/4)
鸡胸脯肉切小块儿，用黑胡椒，一点点料酒，一点盐，腌制五分钟
把芦笋上端切了，下段切小段片焯水三分钟左右
放点油，加点蒜末，爆香，煎肉啦，两年白色之后记得煎的时候稍稍按压肌肉哦
出锅啦，从今天开始姑凉们开始摆盘儿吧，享受生活哦！