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砂锅羊排(
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羊排切成大段,山药、胡萝卜切成三角块。
冷水焯羊排;轻焯山药和胡萝卜,然后放冷水中。
砂锅中放入少量色拉油,放入羊排、水、花椒、八角、耗油、葱姜、盐、糖,大火烧开转小火慢炖。
小火慢炖2小时(第一次加水一定要足量,中途尽量不要加水),加入山药和胡萝卜,在炖10分钟,停火放入香菜。