第一把全部的蔬菜切丁，鱼排，鸡骨架，骨头，肉，首先锅里放油把胡萝卜炒出颜色，再把其它菜下锅，留下白洋葱，炒香后装在一个碗里备用，在一点点橄榄油煸香白洋葱，放下鱼排煎黄两边，再去放下肉骨头鸡骨架炒香，再用个袋子把肉骨头装起来包好放砂锅跟蔬菜一起熬汤一个半钟，是小火

出锅后把蔬菜捞起来，骨头那些不要了，留下汤跟蔬菜用过滤网过滤，冷后把汤倒入容器冰箱冷藏，蔬菜打成泥放入容器冰箱冷藏，每天二天午餐就是先煮好面条过冷水泡着，小砂锅里面一点点橄榄油把淤泥还有蔬菜泥倒下去，煸炒一下放一个汤，融化后把面内豆腐倒下去，煮熟就好了