减脂期的饱腹美味~隔夜麦片带来的早餐惊喜(3/5)
将一层麦片放入杯底,我用的是TB款的公鸡杯,普通果酱带盖的杯子均可。
放入一半的牛奶和酸奶,牛奶和酸奶我是分开放入的,先让麦片吸满牛奶后再倒入酸奶。然后加入兰香子,推荐加入兰香子,吸满水份后,会有QQ弹弹的感觉,女生一般都喜欢!哈哈~~~~手上没有可不加!
我又放入一层麦片,放入余下的牛奶和酸奶,放入钟意的果干和坚果。我一般是手上有啥放啥,这一次放的有干枣片,蔓越莓干,核桃仁。可稍搅拌一下!放入冰箱冷藏吧!
早上起来,打开麦片,此时麦片已经成糊状,兰香子也完全泡涨开来。加入喜欢的果酱或切几片新鲜水果就开动吧!我因为放的酸奶是自制无糖的,加了两勺子菠萝酱进去。
超赞的口感,每一口下去都有惊喜的感觉,而且最重要的是,感觉可以吃很久,哈哈。。。好吧,早上太赶,如果没时间享用,可以盖上盖子打包带走。