高蛋白低脂餐——孜然鸡肉配脱脂奶。(1/2)
鸡肉拍松，切成鸡柳，放入辅料。腌10分钟。
用不粘锅煎熟即可，配上脱脂奶，这个蛋白质餐可以帮助燃烧脂肪。而且很嫩很过瘾。