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水果牛奶 安眠营养减肥餐(3/4)
准备食材，其实可以根据自己的喜欢增加的，我忘了买西瓜，加上西瓜会更好吃，可以把杨桃换成西瓜
把水果切丁
放进备好的碗里，还有些多的水果可以再做一份或几份
倒入热（冷）牛奶，就可以吃了，因为这里是纯奶，没什么甜味，可以加入炼奶1小勺，味道更好哦。有安眠的功效