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鱿鱼炒菠菜(0/5)
菠菜洗净滤干，蒜头切片 鱿鱼圈解冻切断。
菠菜下开水焯1-2分钟捞起，冷水冲，滗干水分待用。
热锅倒油，放入蒜片爆香，倒鱿鱼继续翻炒至鱿鱼边微黄。
开大火，将菠菜下锅翻炒，加点水，炒到菠菜变软。
加入适量盐，胡椒，味精，炒匀后关火。一盘好吃营养的鱿鱼炒菠菜就完成啦