第一步全部切块扔到沙拉碗里

然后浇上酸奶搅拌装盘即可（在用酱料方面我真的是有点偏执，我不相信什么沙拉酱花生酱果酱有什么低卡低脂的）一律酸奶顶替，以后蔬菜沙拉尝试用红醋顶替，反正酱的热量你们自己看看瓶子就明白了