牛油果竖切沿着核划一刀，然后扭开。会得到半边果肉，切井字（像切芒果一样 ）将果肉取出，剁碎拌一勺白糖。苹果切滚刀小块，和牛油果一起搅拌，放进沙拉碗，放上撕碎吐司边，淋半盒酸奶。圣女果切半，随意摆放，碗边围上生菜。

吐司皮饱蘸酸奶味道很棒。牛油果一定要拌点糖或者酸奶，冰镇效果更好。

结尾碎碎念——沙拉只要搭配合适永远都不会错。女孩子想要当面表达爱意，就选沙拉或者三明治这种脑残又装逼的菜吧。刀功说不上，拿刀子还是要麻溜的，爱人从背后看着你麻溜切菜的样子，可爱认真又较劲。希望你们都能找到爱自己的人，不要随便变成这种含糊不清的关系，一定要找到珍惜自己的爱护自己有担当、愿意保护你的。你该被拥紧，有风我来顶。走到这一步，我只能说太喜欢不甘心放弃，知道最终会被抛弃，知道那个人什么都给不了，还是继续，勉为其难说人生要疯狂。