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紫薯燕麦粥(减脂晚餐)(3/3)
一个紫薯去皮,洗干净,切成小块 ,放入锅里 开始先煮
燕麦三五勺放在碗里准备好
等到锅开再煮一会紫薯直到完全煮烂,把燕麦倒入锅里一直搅拌,粘稠状即可,便大功告成了,吃的时候我放了几粒葡萄干调味,很不错的选择喔、