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紫薯燕麦粥（减脂晚餐）(1/3)
一个紫薯去皮，洗干净，切成小块 ，放入锅里 开始先煮
燕麦三五勺放在碗里准备好
等到锅开再煮一会紫薯直到完全煮烂，把燕麦倒入锅里一直搅拌，粘稠状即可，便大功告成了，吃的时候我放了几粒葡萄干调味，很不错的选择喔、