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二.减脂期低热量主食之红豆山药(1/3)
铁杆山药带一次性手套捏到细腻，加熟红豆，米饭一起捏到均匀
可以用慕斯的模具，做布丁，巧克力的硅胶模具都可以，我用的是煎鸡蛋的，也可以不用模具做造型！o(*￣▽￣*)o
撒上椰蓉也可以不用，如果觉得不甜可以加点蜂蜜淋在最上面，我用的是草莓汁！