准备材料 （雪梨削皮切块 ）大家也可以根据季节和个人体质加入莲子、红枣等。我用的是这种小的糯耳 口感软糯 个人觉得比那种大银耳炖出来好吃~
银耳隔天泡发 枸杞百合提前1小时左右泡就可以 我做得是两人份 因为用的炖盅 所以银耳和雪梨都减半了 大家根据情况加减
所有材料放入炖盅 一般炖4个小时左右 （个人比较喜欢炖盅炖汤品，出门前炖上，下面就可以喝了） 怕麻烦的小伙伴可以直接用电饭锅的粥汤功能，大约两小时。
温热时加入秦岭百花蜜（太烫时会破坏蜂蜜营养） 个人认为超市的蜜都经过加工 不好
雪梨已经变得近乎透明 图片没拍出来，入口即化，口感一流哦！
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