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上班族的营养早餐#急速早餐#(7/7)
所有原料洗净或切片，煎锅倒少许油，油熟换小火打鸡蛋煎熟，老嫩程度依个人喜好决定，鸡蛋快好时，再加入火腿肠煎一下
吐司把四边切掉，均匀涂抹沙拉
铺一层生菜
铺鸡蛋
铺满火腿肠，再铺一层生菜
另一片吐司片上面均匀涂抹沙拉后盖在上面
对切成三角形，三明治就做好了，再把牛奶倒入碗里加入即食燕麦放入锅中加热或微波炉打热都可以，几分钟就好，最好把草莓切块摆盘，上班族的快手营养早餐就做好了，是不是很棒！