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7分钟低热量营养早餐粥(0/3)
奶锅小火煮水一碗的量，另取一碗加入玉米面和一碗水调和均匀
加入蔬菜和肉，水沸后加入玉米面，加1g的碱煮到再次沸腾
然后关火加适量的盐放低脂芝士，搅拌到芝士融化，装碗，加鸡蛋或咸鸭蛋，加芝士的玉米粥特别细腻，没有奶味，一款简单低热量的营养早餐，7分钟就可以享用啦