准备好食材

然后将食材洗干净 放进锅里 大火熬至水沸

放入大枣和枸杞 想要汤水更加入味 我用的是蒸过的大枣 用手很容易就撕开了

加入大枣和枸杞后转至小火慢熬 最后熬至汤水呈如图色 加入冰糖（假如家中有糖尿病患者 请在加冰糖前盛出来给病人喝）待冰糖融化 就可以喝了 熬过的果干可以继续加水和冰糖熬制 我基本会重复熬制四遍才会丢弃果干