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营养午餐：牛油果蔬菜饭(5/9)
牛油果去核去皮然后捣碎
捣碎后的牛油果依次加入适量小茴香粉、蒜泥、香菜末、胡椒、盐、鲜柠檬汁
与煮好的米饭拌均匀，用糙米会更健康美味哦，饭的部分就完成了
蔬菜部分的食材准备好
少许油蒜泥爆香
放入胡萝卜、花椰菜、蘑菇加适量盐和黑胡椒翻炒一分钟
少量淀粉和蚝油加水调好料汁
料汁倒入锅内煮三分钟收汁
装到盘子里美味的牛油果蔬菜饭就做好了，凉了也好吃所以很适合装饭盒带到公司中午享用哦