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清肠减肥粥(0/5)
先把红豆，薏米，燕麦片洗干净。用净水泡。红豆要泡久一些，可以提前先泡，燕麦可以不泡，但一定要洗干净。
泡发后，先把红豆和薏米放入锅中煮，煮至红豆皮裂开后放燕麦片。不然红豆不软，燕麦就变成糊了，就起不到好效果。
燕麦煮到变成有些透明，就说明熟了，汤水会变稠，这个时候，放入冰糖，用勺子不停地搅拌，防止粘锅。
如果喜欢比较稀的可以放多点水，不喜欢甜的可以放盐，都可以按照自己的意愿来改。但是燕麦一定要没有制作过的生燕麦！！
煮好后就能出锅了～