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番茄鱿鱼花(1/12)
鱿鱼切花块焯熟，胡萝卜切条，蒜切片
尖椒切条块
菜花、塔花切小瓣
锅内放油炒蒜香
放鱿鱼花和胡萝卜炒
放蚝油
翻炒均匀后放菜花和塔花
加番茄酱
生抽
盐
翻炒均匀后入下味出锅
好了