土豆去皮切块，上锅蒸至八分熟，就是土豆块表面泛沙，用筷子戳进去有一点硬心的程度
坚果掰成小块放进烤盘，微微烤下焙干水分，这样拌进沙拉里比较脆，我选的是核桃和腰果
鸡胸肉放进微波炉里叮五分钟左右，叮熟，然后用热水将鸡胸肉上溢出的油脂冲洗干净，一定是热水，否则鸡肉会收缩，会咬不动
土豆熟了之后，沥一下水，分散得摆在烤盘上，撒一些盐，再加一些黑胡椒碎，进烤箱烤15～20min，这样土豆就是外焦里嫩滴
切菜忘记拍照片了，随便找了张照片，大家忽略好了，紫甘蓝切丝，不用太细，团生菜撕成小块，樱桃番茄对半切开，只有紫甘蓝需要用盐水稍微浸泡一下，其他的菜不需要
所有材料放进沙拉碗，加入沙拉酱，加入一些黑胡椒，拌匀，装盘，就可以了
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