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腊八粥(2/8)
准备好所有食材。
红豆、花腰豆、薏米、高粱米、糯米、莲子,冷水浸泡8小时,莲子去芯儿,备用。
黑米、玉米渣、百合、绿豌豆、花生、枸杞,冷水浸泡三小时,备用。
红枣去核撕成小块,核桃、熟甘栗、葡萄干、无花果干备用。
红豆、红腰豆、薏米、糯米、高粱米、荞麦米等难熟的食材冷水下锅,大火煮开后转中小火,熬煮一小时。
加入粳米、泡好的黑米、花生、玉米渣、绿豌豆、百合、枸杞、桂圆肉,中小火继续熬煮40~50分钟,直到所有食材软糯。
加入红枣、无花果干、葡萄干、核桃、甘栗,转小火煮20~30分钟。
最后,加入适量冰糖、桂花,与所有食材搅拌均匀。一锅香香甜甜、营养丰富的腊八粥就熬好咯!“小孩小孩你别馋,过了腊八儿就是年”!