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健康营养的锅塌子(4/8)
1.先把西葫芦洗净后,用擦子把西葫芦擦成细丝,放3小勺盐淹个10分钟左右。
2.把火腿,红、黄彩椒,紫甘蓝切丁放在淹好的西葫芦里搅拌一下。
3.在放两小碗面粉,一勺鸡精和一勺五香粉搅拌均匀,没有面疙瘩,如果和出来的面糊有点稠,稍微放点凉白开就行了,不要多放。
4.和好的面糊最后加点香油在和均就等着摊饼了。
5.电饼铛热了以后在饼铛上刷点油,用勺子拐两勺面糊用勺子底轻轻把面糊摊开,盖上饼铛。
6.等上面的面定了,用铲子可以铲动下面的时候翻面,虽说电饼铛是两面加热的,但总觉得上下面温度不一样,下面温度要高一些,所以我会翻一个面。
7.煎到两面金黄的时候就好了,把饼两面对折,在对折一下就可以放盘子里了,然后接着做下一张,程序如上。
8.成果图(我的用量一共做了10张小饼,差不多是一家三口的量哦)