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西兰花炒午餐肉(3/8)
1:西兰花，午餐肉备用。
2:西兰花掰成小朵，放入清水泡10分钟，然后用清水洗亲去农药备用。
3:午餐肉切片备用。
4:葱花，蒜切片备用。
5:水中加入少许盐，放入鲜花焯烫，捞出控干水分备用。
6:炒锅放入油，先放入葱花蒜片爆香。
7:之后放入西兰花翻炒，然后加入1大勺酱油，放适量盐炒制入味。
8:接着放入午餐肉，适量鸡精，翻炒均匀即可。