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秋葵烧牛肉(3/8)
热锅上油，加入洋葱、蒜，炒香
加切好的牛肉条，翻炒
炒香后加入料酒，辣椒，番茄酱适量，酱油、糖、盐，煮沸后，改小火焖煮约1小时，至牛肉熟透
加入烫好的秋葵、黑木耳，西红柿块
大火收汤
出锅喽！
配上米饭，吃完又要开始减肥了
再配上一碗羊汤