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【蛋白质】柠檬胡椒烤鸡胸肉(1/6)
将鸡肉洗干净，然后横着切一半。再用刀子在鸡肉上戳一些小口子，这样方便入味～
柠檬去籽，将葱和罗勒叶切碎。然后将柠檬汁，黑胡椒，香料，罗勒叶和葱洒在鸡肉上。
将一小勺叶子油放入锅中
油热了之后放入腌好了的鸡胸肉，因为柠檬入味快，我只等了5分钟左右
两面都煎一下上色，然后加入一些水，盖上锡纸，放入预热好了的烤箱中，温度180°C， 烤10-15分钟左右取决于你鸡肉的厚度和你煎的时间。
确定熟了就能拿出来啦～ 这样做，鸡肉有味而且很湿润。 希望大家喜欢