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莜麦粒养生茶(3/7)
备好莜麦粒，红枣，枸杞。
用清水将莜麦粒过一下清水。
再入干净无油的锅里，大小火换着炒微微焦香。
将炒好的莜麦粒抓上二把放在容器里，再加入红枣枸杞。
再冲入开水。
上盖让食材均匀出味，也可以用上加热蜡。
这是经过十分钟泡制好的莜麦粒养生茶。