桃胶十克提前一晚泡开，直泡到绵软没有硬芯，去掉杂质，洗净。

皂角米十克提前一晚泡开 ，洗干净备用

银耳提前2小时泡发，去蒂，撕小朵。

银耳、皂角米，桃股 ，倒入电饭煲中加适量水 按煲粥键 ，觉的不够 绵弱的再煲一次。 加冰糖 几粒枸杞就可以出锅。 （多做点没吃完可以放冰箱，早上一碗睡前一碗 ，经期过后连吃一周皮肤满满胶圆原白）