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奶汤菜花(1/5)
1.洗净菜花,掰成小块
2泡发木耳，开水泡15分钟即可
3准备海米，10一20粒左右
4锅热后倒入少许油，煸炒一下海米，倒入一勺面粉，小火炒至面粉黄色加水
5倒入菜花炖5分钟后加入木耳，蒜片，鸡精炖1一2分钟即可出锅