豆芽洗净,下热水锅先抄一遍,再入炒锅翻炒至水分略出。不放油。
水分略干一些的豆芽,在这基础上再炒个5分钟左右出锅待用。
将西葫芦丝下锅把水分煎出来,西葫芦丝略微变软。不放油,西葫芦不要煎的太软了。此步一般需要2--3分钟即可。
起锅少油小火,煎蛋。我喜欢这种汤芯儿的,依个人口味也可煎的老一些。
将之前准备好的豆芽,菠菜,西葫芦,午餐肉条分别整齐的码放在米饭上面。如图
最后一步就是调制拌饭用的辣酱,成品酱跟粘稠,9味道单调。所以我兑了一点水,加了糖和盐,还有香油调味。调制酱汁的时候可以一点一点加水,以免水放多了影响口感。
因为在家吃,所以我选了个大盆子,可以方便的拌饭,而不用担心弄的哪都是。