1.取2碗平时吃饭的米饭的量放入一个大碗里
2.把油浸金枪鱼鱼肉拿出来撕碎
3.铺上海苔碎（我再第一步就加了海苔碎铺在碗底，这样不太好最后搅拌的时候都在碗底粘着了）
4.加入60g肉松～我爱吃所以放的比较多～根据情况来
5.加入火腿粒和4大勺沙拉酱和金枪鱼罐头里的油，虽然沙拉酱脂肪含量很高可是放少了不好吃啊……
6.加入两勺照烧酱一小勺拌饭醋～没有可以加一点点白醋或者不加，个人觉得加了好吃而且拌起来不会那么干那么散
7.带上一次性手套不停的抓啊抓～让材料们充分混合均匀。然后捏成饭团
饭团捏小点一口吃比较好～我做的有点大了……而且今天不想碰凉水…原谅我这次没摆盘……
PS加完照烧汁的觉得有两块鳗鱼加进去一加热后会比7-11的鳗鱼饭团好吃……
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