锅里放点水烧开，不要太多，这样一会就主要是水果的果汁了。把苹果和梨洗净切块，（苹果没去皮，因为是自己家种的，反正没农药没打蜡，主要我也懒）红枣洗净，放入开水中，加一块老冰糖，小火炖二十分钟左右

这样一天的营养就补充上了，而且煮过的水果有特殊的营养。 想买苹果的可以加我微信：18351180632。正宗陕西红富士，自己家种的哦！