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蛋包饭(
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精肉剁成肉泥放生粉蛋清,蔬菜切小丁
光线不足所以没拍,放少许油炸一下葱花,然后放肉泥开始炒,西红柿再把其它蔬菜一起炒,蔬菜炒半熟放米饭,放一点点水煮一下,让它更入味,这时加少许盐
炒好的饭盛出备用
蛋饼煎好,把炒好的饭包起来,稍微再煎一下,就可以装盘来
成品,再配上菠菜蛋花汤