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香煎鳕鱼(0/9)
两颗大柿子
切成大块，这样一会儿很好扒皮。
热锅，放入黄油。
油热且融化后，放入切好的柿子块儿。小火慢慢煎着，3-5分钟柿子开始变软，用铲子轻轻刮柿子皮，即可把柿子皮剥下来，扔掉。继续煎，中途用铲子挤压柿子是汁液流出。
待柿子成这个样子，放入适当的盐 糖 一点海鲜酱油和鸡精。翻炒一下就可以出锅了。
准备葱段和蒜片
热锅，热油（我用的橄榄油），下葱蒜和鱼块儿。撒入一些盐和胡椒粉。
待鱼肉煎熟就可出锅 淋上番茄酱，吊坠些香菜。美味又营养的午餐，开动吧！
鱼肉，番茄酱，葱 一口下去回味无穷