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五分钟蛋包饭(
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洋葱四分之一切丁备用;玉米粒我是超市买的现成的取少许备用;方块火腿根据自己需求切一小块切成丁;两个鸡蛋备用;小碟子准备蕃茄酱!
锅里倒入少许油,将洋葱和火腿倒入锅中进行翻炒,大概二分钟后倒入一碗冷饭,进行翻炒;倒入蕃茄酱,加入少许盐和糖,加入玉米粒进行翻炒,最后入盘就是这样
将鸡蛋打匀,平底锅用刷子刷上一层油,油要少,不宜多,将蛋液倒入锅中,等待成型
蛋液成型后加入饭,两边对折后,把盘子扣入,手压住盘子,将锅翻面
最后两边对折,涂上番茄酱即可
很简单吧,晚餐就是这样,油很少,吃的健康