选取脂肪分布均匀的和牛雪花排，加一点盐一点现磨黑胡椒和橄榄油腌制下，大概15分钟到半小时，腌制时要放冰箱（天气热的地方）。 接着小火慢煎，煎的时候不需要再放油，雪花牛肉本身含脂肪量就高，自身会出油，按自己喜欢的成熟度断定时间，比较厚的时间要久点，我这块是10厘米厚的5分熟大概要15分钟的样子

完成后可用配红酒或者解油腻的食物一起食用