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鱼排汉堡（三明治）无油版(1/5)
将鱼片用盐和黑胡椒腌制1小时甚至过夜，（预热烤箱170°）裹蛋液，沾面包屑，放入烤箱15-20分钟考好了鱼排
一片吐司放在下面 铺一点生菜或者你喜欢的蔬菜，再放上一块鱼排
再铺上蔬菜 挤沙拉酱
放上另一片吐司 ，吐司之前可以沾蛋液煎一下，不粘锅不需要放油。
全过程无油添加 健康美味